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伯恩斯抑郁症自查表

      美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的戴维.伯恩斯博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

     请在符合你情绪的格子上打勾 没有0 轻度1 中度2 严重3 

     1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 

     2.泄气:你是否感到前景渺茫? 

     3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 

     4.自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 

     5.内疚:你是否对任何事都自责? 

     6.犹豫:你是否在作决定时犹豫不决? 

     7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 

     8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣? 

     9.丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力? 

    10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 

    11.食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食? 

    12.睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡? 

    13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 

    14.臆想症:你是否经常担心自己的健康? 

    15.自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死? 

     总分:____ 

     日期:____ 

      测试完之后,请算出您的总分并评出你的忧郁程度: 

      总分: 忧郁程度 

      答案: 

      0-4分 没有忧郁症 

      5-10分 偶尔有忧郁情绪 

      11-20分 有轻度忧郁症 

      21-30分 有中度忧郁症 

      31-45分 有严重忧郁症并需要立即治疗
 
 
 

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