 如何安排你的生活 |
[ 2010-7-11 ] |
| 人生好似一条曲线，起点和终点是无可选择的，而起点和终点之间充满着无数个选择的机会。如果你想实现自己的梦想和价值，你就必须善于选择自己的人生之路。虽然出生的起点我没办法选择，但是我可以做到将诱惑从我的生活中一点一点的去除掉，过上真正简单的生活。最近一个月，我试图简化我的生活，将不必要的事情舍去，关注真正重要的事情。通.. |
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| 推荐八种减压法 |
[ 2010-7-9 ] |
| 一、揉揉耳朵。给耳朵做按摩，能够促进大脑内啡肽的分泌，只需要短短几分钟，就能让你感觉很舒服。首先用拇指与食指轻轻压按耳垂，然后从下而上地挤压整个外耳廓，最后，用食指和中指来按摩耳后的轮廓骨。 二、整理客厅。杂乱的居家环境也是不可忽视的压力源，学习一下简化的艺术，把那些你不需要或者不常用的东西，还有不必要的装饰品都.. |
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| 高考后警惕四类心理问题 |
[ 2010-6-14 ] |
| 大河网—河南日报报道:紧张的高考结束，心理专家提醒，考后四种心理疾病易高发，考生家长近期应多关注孩子的心理变化，及时正确疏解。 6月8日，郑州12355青少年维权及心理咨询中心负责人介绍，统计显示高考结束后两周是考生出现心理问题的高发期，考生常出现的心理问题主要有放纵型、抑郁型、焦虑型和迷茫型四类。 “.. |
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| 心理专家谈富士康12跳心理根源 |
[ 2010-5-27 ] |
| 5月26日晚11点，富士康发生第12起员工堕楼身亡事件。“第十二跳”悲剧发生之后，将富士康跳楼事件彻底推向了前所未有的高潮，在社会引起巨大的反响，而站在舆论风口浪尖的富士康管理层所面临的舆论攻势也是一波未平，一波又起，谴责之声不绝于耳。 5月26日上午11点，富士康负责人、台湾鸿海集团总裁郭台铭首度召开记者会，尽管.. |
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| 物理空间与心理空间 |
[ 2010-5-3 ] |
| “一屋不扫何以扫天下？”总有人对这“扫帚论人生”很不服气。最近的新片《大侦探福尔摩斯》中的神探把自己乱糟糟的屋子叫做“井然有序”。但是不管你有没有扫天下的野心，不管你的东西是多么乱中有序，一个宽敞整洁的屋子都可以让人心情更加平和。 人们的心理感受和空间感受是相对应的。我们总是借用空间上的方位词来代表一些褒义或贬义。.. |
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| 调节心理压力的方法 |
[ 2010-4-25 ] |
| 心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。 那么，怎样才能摆脱压力呢?据研究，有20种心理调节措施是行之有效.. |
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| 年轻时不能错过的十件事 |
[ 2010-4-18 ] |
| 一、至少恋爱一次，最多两次。一次也没有，未免辜负了青春。但真爱不易，超过两次，就有赝品之嫌。二、交若干好朋友，可以是闺中密友，也可以是异性知音。三、学会烹调，能烧几样好菜。重要的不是手艺本身，而是从中体会日常生活的情趣。四、每年小旅行一次，隔几年大旅行一次，增长见识，拓宽胸怀。五、锻炼身体，最好有一种自己喜欢、能够.. |
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| 四点保持心理健康 |
[ 2010-4-17 ] |
| 当今人为了生活得更加幸福而努力学习和工作。但生活并不是一番风顺，如何在逆境和挫折面前保持心理健康，避免各类心理问题困扰： 一、积极快乐心态 人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸时，绝望和颓废不仅于事无补，反而会影响身心健康。因些，不管何时都应保持积极的心态，拥有良好的心境。唯有如些才能在生活或工作上更上一层.. |
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| 避开不良情绪的招数 |
[ 2010-4-13 ] |
| “实在是太不喜欢现在这份工作啦。一点都不是我的兴趣。而且总要加班。老板和同事都对我不怎么样……转行？那怎么可能，我年纪都这么大了……”熟悉吗？ 身边的确有一些人，会在某一些时候不知不觉陷入一个“抱怨”的怪圈。愁眉苦脸地坐在你对面牢骚不断，如果你好心帮他们出主意，就会一次一次地撞在一堵厚墙上。“可以先进修嘛。”“我.. |
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| 幸福的要素 |
[ 2010-4-12 ] |
| 1、 财富：金钱可以买来一定程度的幸福，也可以买来社会地位。可一旦吃穿住的问题解决了，你多赚的每一元钱的意义就会越来越小。2、 欲望：欲望是幸福的敌人，所以知足者常乐。调查表明，不与别人比高低所带来的幸福是高收入所带来的幸福的5倍。3、 才智：才智对幸福的支持很有限。研究证实，比较聪明的人往往有较高的欲望，不能取得.. |
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| 如何正确发泄自己的情绪 |
[ 2010-4-12 ] |
| 1、辨识自己的愤怒 有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时，我们可能直接表达，可能经过修正让愤怒不那么直接，而以不满、挑剔、怨恨等加以隐藏，也可能以更间接的.. |
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| 感恩你的生活吧 |
[ 2010-4-11 ] |
| 情绪的概念是由拉丁动词“motere(行动)”而来，表示促使个体采取某种行动的趋力，它是个体受到某 种内在或外在的刺激所产生的一种身心激动状态。古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随 羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看 到自己面前那只野兽的威胁.. |
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| 谢耕的成长故事 |
[ 2010-4-11 ] |
| 我的中学生活是相当轻松。除开最后那个72分让我吃了些苦头，但那也很快就结束了。其它时间里，我基本上是无忧无虑，按照自己的感觉安排学习，父母根本不管我。这是因为我小学四年级因病休学一年，其间住院五个月，把父母搞得很狼狈。所以后来他们对我的要求就是两点：别再生病，晚上9点半必须上床睡觉；别在外面惹是生非。至于学习成绩，.. |
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| 如何管理你的情绪 |
[ 2010-4-11 ] |
| 这是我们生活中常见的镜头：你在紧张工作了一天下班回家后，想一个人安静一下，而你的爱人和孩子对此不理解，甚至对你表现出的冷漠加以怨言。此时你的疲劳非但没有减轻，反而转化成更大的心理压力。可是，没有一个人提出用其他方式来解决这种疲劳状态，久而久之，家便不再是个避风港。我们常常也会产生这样一种倾向，不满足自己获得的生活经.. |
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| 学会与人聊天的技巧 |
[ 2010-1-24 ] |
| 电视剧《蜗居》中，男主角市长秘书嗔骂情人喜欢说“不会聊天”，通常这种情况发生在情人提及他的老婆时；官场小说《苍黄》中，当县办主任和新上任的县长同行，也不知该说些什么：正在进行中的领导班子选举的事不能说，有关自己顶头上司县委书记的不能说，牵涉到其他领导的不方便说，小说中提到了一个会聊天的领导，只讲段子，不谈正事，虽然.. |
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| 良好情绪调节法 |
[ 2010-1-8 ] |
| 心情特别糟糕的话首先要了解其中的根源，然后通过方式去解决它。 培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解。心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的.. |
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| 帮助他人的有效方法 |
[ 2010-1-1 ] |
| 不当英雄： 帮助别人度过艰难岁月，并不等于将他们从痛苦的处境中＂拯救＂出来．人们有责任去承担他们行为的后果和其带来的困境．我们应该认同他们的痛苦．但不要试图快速驱散他们的痛苦，我们能提供的是让他们越过＂恐惧之河＂的桥梁．当朋友和家人．陷于情绪和身体的痛苦之中时．支持他们最基本的方法是：允许对方的哭泣．哭泣是人体将情.. |
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| 减轻压力的小技巧 |
[ 2010-1-1 ] |
| 忙碌的都市生活，人们往往容易忽视“健康”！工作太忙而没有事件锻炼？应酬太多而没有足够的睡眠？压力过大而导致神经衰弱？整天踩着高跟鞋奔走在钢筋水泥之间？别怕，问题和解决问题的方法是同时诞生的，看看下面58条锦囊妙计，随时随地为自己解压： 让锻炼进入日常生活 1、做家务。半小时的大扫除或者擦窗户可以燃烧160卡热量.. |
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| 如何调节自己的情绪 |
[ 2009-12-26 ] |
| 一项调查结果显示：10年前，平均每位女性一天中仅仅会经历7件令人不愉快的事情，而现在一天中，每位女性经历的烦心事平均比10年前多出近4倍。虽然这项调查只针对女性，但却反映出现在人一天中所感受的压力正在上升，无论男性女性，面对一天中可能出现的各种不愉快事件，该怎么办呢? 了解心情两步走 认识自己的情绪：面对不愉快.. |
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| 大脑为何会失控 |
[ 2009-12-19 ] |
| 大脑不受控制，特别容易兴奋，无法集中注意力，反复想发生过的一些无关紧要的事情。晚上入睡困难，虽然十分疲倦，大脑却兴奋地无法顺利入睡，勉强入睡后容易醒，醒后再难入睡。那么，大脑不受控制，总是胡思乱想，晚上入睡困难，这些是怎么回事呢？ 专家指出，大脑不受控制，胡思乱想、入睡困难等表现属于神经衰弱的典型症状。神经衰弱是.. |
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